Наш челлендж!😬 Бесплатный урок на выбранную вами тему для чемпионов😊! ⠀⠀

⠀
1) Если не знаете названия упражнений – загляните в предыдущие посты! Сегодня у нас на картинке – crunches – опять качаем пресс! Если слишком легко, увеличьте дозу! Или попробуйте качать пресс оторвав ноги от земли (вытяните их и держите как можно ниже над полом, не забудьте прижать спину к полу!).😬⠀⠀
⠀⠀