This post contains affiliate links.
When you buy something using these retail links, we may get a commission.
Поговорим о том, как ставить цели
Торопитесь выучить язык?
Возможно, вам нужен язык, чтобы говорить на нем в предстоящем путешествии. Или чтобы вы могли взять на себя новые обязанности на работе. Или чтобы вы могли читать свой любимый роман на языке, на котором он был впервые написан. Какой бы ни была ваша цель изучения нового языка, вы, вероятно, согласитесь, что было бы идеально выучить его быстро.
Изучение нового языка не обязательно должно быть медленным или утомительным процессом. Хотя ничто не может заменить тяжелую работу и усилия, которые она требует, вы можете абсолютно быстро выучить новый иностранный язык, если будете следовать правильной стратегии и посвятите себя процессу. Следуйте этим восьми шагам, и вы будете на пути к освоению этого нового языка быстрее, чем вы могли себе представить!
Определите цели изучения языка.
Первым шагом к быстрому изучению нового языка является постановка целей, которых вы хотите достичь. Если вы не ставите цели, как вы можете узнать, чего хотите достичь, и как поймете , достигли ли вы этого?
Столкнувшись с идеей изучения языка, большинство из нас чувствует себя подавленным. Есть так много слов, которые нужно выучить, и так много разных способов изучения. Постановка целей сужает ваше внимание, поэтому вы можете перестать беспокоиться о деталях и перейти к делу. Исследования показывают, что люди, которые ставят перед собой правильные цели, чаще добиваются успеха.
Используйте эти рекомендации, чтобы получить максимальную отдачу от ваших целей:
- Сосредоточьтесь на конкретных, ощутимых результатах.
- Определите подробные цели и сосредоточьтесь на том, что вы планируете изучить, а не на том, сколько времени вы планируете учиться. Примером хорошей цели может быть: «На этой неделе я собираюсь выучить 30 испанских слов, связанных с покупками».
Ставьте краткосрочные цели.
Хорошо иметь конечную цель — то, чего вы в конечном итоге надеетесь достичь. Но долгосрочные цели слишком сложны, чтобы мотивировать вас каждый день. Разбейте свою конечную цель на более мелкие части и ставьте более мелкие цели на каждую неделю или месяц.
Бросьте себе вызов (но не слишком агрессивно). Цели работают лучше всего, когда они заставляют вас подталкивать себя. Но если они недосягаемы, они могут вас демотивировать. Нужно ставить цели с конкретными результатами. Например, вы можете сказать: «Я хочу выучить 30–50 новых слов на этой неделе». Меньшее число в этом диапазоне помогает вам почувствовать, что цель достижима, в то время как большее число позволяет вам замотивировать себя.
Запишите свои цели.
Записывание целей помогает вам придерживаться их. Разместите свои цели на видном месте, например, на зеркале в ванной или на домашнем экране смартфона.
УМНЫЕ (SMART) цели
Как сделать ваши цели достижимыми?
SMART — это аббревиатура, которую вы можете использовать для определения целей.
Первое известное использование этого термина встречается в выпуске журнала Management Review Джорджа Т. Дорана за ноябрь 1981 года.
Чтобы ваши цели были четкими и достижимыми, каждая из них должна быть:
- Конкретной (простой, понятной, значимой).
- Измеримой (мотивирующей).
- Достижимой (реальной).
- Релевантной (разумной и необходимой).
- Ограниченной по времени (оговаривающей срок ее достижения).
Плюсы и минусы целей SMART
SMART — это эффективный инструмент, который обеспечивает ясность, сосредоточенность и мотивацию, необходимые для достижения ваших целей. Это также может улучшить вашу способность достигать их, поощряя вас определять свои цели и устанавливать дату завершения.
Цели SMART также просты в использовании кем угодно и где угодно, без необходимости в специальных инструментах или обучении.
Различные интерпретации SMART означают, что он может потерять свою эффективность или быть неправильно понятым. Некоторые люди считают, что SMART плохо работает для достижения долгосрочных целей, потому что этому инструменту не хватает гибкости, в то время как другие предполагают, что он негативно влияет за творчество.
