This post contains affiliate links.
When you buy something using these retail links, we may get a commission.
Вам поможет life-long learning!
И COURSERA! Мы обожаем этот ресурс.
Поищите там курс The Science of Well-Being от университета Yale.
Нас этот курс очень вдохновил. Он на английском! Но переводчики-волонтеры сделали субтитры, поэтому вам будет все понятно, даже если ваш уровень пока не позволяет понимать все, что говорит лектор.
Один из инсайтов, который может стать вашим коротким упражнением:
Это опрос, который выявит ваши сильные стороны.
Для того, чтобы быть счастливым нужно научиться использовать ваши самые сильные стороны каждый день (причем каждый раз по-разному). Эти стороны будут называться в опроснике Signature Strengths.
Посмотрите на наш результат:
А вот Middle Strengths:
А вот и слабые стороны:
А как дела обстоят у вас?